"나도 모르는 사이?? 치아를 망치는 무심한 습관 리스트!! "

혹시 나도?? 무심코 하는 행동들이 치아 건강을 위협할 수 있다는 사실! 

딱딱한 얼음깨물기, 이쑤시개 사용, 손톱 물어뜯기습관들이 치아에 큰 데미지를 줄 수 있어요. 

지금 부터라도 치아를 망치는 습관은 무엇인지! 건강한 치아를 위해 함께 노력해요 ~ 

1. 전동칫솔, 2~3개월마다 브러쉬 교체

칫솔모는 세균번식의 온상이라는 사실, 알고 계시나요 ~ 

아무리 좋은 전동칫솔이라도 브러쉬 교체를 소홀히 하면 무용지물입니다. 

2~3개월 마다 잊지 말고 교체해주세요. 그래야 칫솔의 효과를 제대로 누릴 수 있답니다.

또한 흐르는 물에 깨끗하세 헹구고 건조 하는것도 중요합니다 

뽀송 한 깨끗한 칫솔로 건강한 치아를 유지하세요 

2. 식사 후 치아 색 변화 막는 꿀팁!!

한국인의 소울푸드인 김치! 

맛있는 식사 후 , 거울 속 누렇게 변색 된 치아를 보면 속상하셨죠 

김치 속 강력한 색소는 표면에 쉽게 착색 될 수 있지만, 간단한 방법으로 치아 변색을 막을 수 있답니다. 

김치를 먹은 후에는 바로 물로 입을 헹구고 , 바로 양치질을 하는것이 좋아요. 

또한 , 치아 미백 효과가 있는 치약을 사용하는것도 또다른 방법입니다. 

식사 후에 녹차나 홍차를 마시는것도 치아 변색 예방에 도움이 된다고 합니다.

3. 주기적인 스케일링 받기 

아무리꼼꼼히 양치질을 한다고 해도, 치아사이에 쌓이는 치석을 완벽하게 제거하기는 어렵습니다.

정기적인 스켈링을 통해서 치석을 제거하고, 치아 건강을 지키는것이 중요합니다 

스켈링은 잇몸질환예방에도 효과적이고 구취제거에도 도움이 된답니다. 

1년에 1~2회 스켈링으로 건강하고 아름다운 미소를 유지해보세요 

오늘 알려드린 꿀팁들을 꾸준히 실천하면 , 치아를 망치는 습관을 고치고 건강하고 아름다운 미소를 유지할 수 있답니다!!